生理期可以吃蓝莓吗 经期可以吃蓝莓么
经验2.29W
1、生理期可以吃蓝莓的。
2、蓝莓性平,可健脾开胃、补虚,适合在月经期吃。在月经期,饮食不能过于寒凉,建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。
3、中医认为,寒主收引,寒性凝滞,在月经期过食寒凉之品,易造成经血排出不畅,引发痛经,月经过少,甚至闭经等。月经期也不要吃过于温热的食物,如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等。中医认为,热性炎上,易动血活血,在月经期过食温热性食物,会使经量增多或经期延长等
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