生蚝粥一天吃多少合适 生蚝粥一天吃多少比较好

1、建议一天吃1-2小碗即可。

2、虽说生蚝粥的营养价值比较好，但并不建议吃太多没吃太多生蚝粥，很容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般建议正常人体一天吃1-2小碗左右的生蚝粥，用来满足自身日程能量需求即可。