饭后可以吃香蕉吗 饭后是否可以吃香蕉
1、饭后可以吃香蕉,尽量在饭后1~2小时吃,如果立即吃,可能会造成消化不良。
2、如果饭后1~2小时吃,有助于消化,不会给肠胃造成负担,还有助于身体完全吸收香蕉的营养。
3、香蕉有助于胃酸的分泌,最好在适量运动后吃,不宜一次吃太多。香蕉一天最多吃3到4根,因为香蕉性寒,吃多了可能会造成腹泻,并且香蕉的能量比较高,淀粉含量也比较高,多吃可能会引起肥胖。
4、香蕉是一种味道鲜美的水果,并且营养价值丰富,含有的钾离子非常高,还可以起到润肠通便的效果,最适合便秘患者食用。
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