中老年跳舞技巧 中老年跳舞有什么技巧
1、舞曲开始,先是过门动作8拍,小八字站立,双手举高回落到胸前--圆场步--双臂回落。接着主曲开始双手向右抬起--回落--向左抬起--回落(8拍),然后双手从身体右侧最下方向上划圆到左侧平放位,同时右脚向后曳脚(4拍),同样动作双手从左向右方向(4拍)。
2、回位,左脚向右前迈--下蹲(低头)--右手垂最低位-从最下方随身体慢慢托起起立到最高位(抬头)--再从最高位绕腕落到胸前(低头-抬头)--双手向前伸平--身体向右前方前倾(左腿前攻同时右腿大曳步在后)--双手随身体起(左腿向后撤步)--右手在胸前左手随之平放(8拍)。同样反方向8拍。
3、然后,双背手,身体直立向左转体侧身(向后曳左脚步)--再向右侧身转体(向后曳右从脚)--双手小五花从胸前转身到面向左双手举起(双脚并步)。再向后曳右脚--向下蹲(左手托腮,右手捞底)--身体慢慢向上起(右手托起到最高处)--右手回落手背托腮,左手背后--向右旋转一圈到正面--回落手。共8拍。然后,再继续重复第2、3项的动作。接着右腿向右迈腿弓步,左手随大臂向右伸平(身体转向右侧,右手随之向后伸平)--左腿太高(左手指回胸前)--重心在直立的右腿上--左脚向前一步(右脚并脚,双手在胸前小五花捧手)--向左转体(双手小五花高举)--回落。再反方向继续做一遍同样的动作。共8拍。
4、然后,挥动大臂双手向右打风火轮(左手从最低位向右前方划圆,右手向后下方划圆)--大臂挥动2圈后--右手从腰间掏出高举最高处,左手按掌在腰间--左腿后曳步--回落手。共8拍。
-
2020女生最流行的染发颜色 2020年流行什么染发颜色
1、香草棕色;这款香草棕色作为首选推荐的颜色,质感十足,非常的具有时尚元素。这款冷中带暖的颜色,适合所有的肤色,百搭各种发型。推荐18至35岁的小姐姐可以作为重点的考察对象。颜色的深浅度也比较的适中,五度上下浮动的底色都可以。发质细软的小姐姐可以无视底色的...
-
部队军靴鞋带系法 部队军靴鞋带系法简述
1、将鞋带头由底部的两个眼下面平直穿出,两个鞋带头注意最好一样长短。2、然后把一边鞋带头斜向上从对面的第二个孔的由里面往外面穿出。3、再把另一边的鞋带往对面斜上方第三个孔由里往外穿出。4、两根鞋带重复以上的操作,同步上行,记住,都是由里到外穿鞋带。5、...
-
冷色口红搭配什么颜色衣服好看 口红颜色如何选择
1、偏黄色肌肤适合暖色调:对于肤色偏黄的朋友来说,使用带有黄色调(暖色调)的橙色或者是茶色唇彩颜色是比较适合。另外可以根据需要涂上近似色系的唇彩,注意把握唇色的柔和度。需要提醒的一点是尽量不要使用带有蓝色调(冷色调)的粉色唇彩,否则会让脸色显得难看。2、红润...
-
钢丝绳编法步骤图解 有什么方法
1、经五次穿插制成插接头,五次穿插可由三次整根股穿插和二次减少的股穿插组成。所有插接头都应与钢丝绳的捻向相反;除第一组穿插外,其他组穿插所有股绳的尾端都应与钢丝绳的捻向相反。2、穿插应采取一股上、一股下的方式进行。3、如果钢丝绳有纤维主芯,绳芯应随第...