掉很多头发怎么办 这是因为你没有注意这几点
脱发已经成为越来越多人的“心腹大患”,不只是男性,现在很多女性也有着脱发的困扰。面对每天脱落下来的头发,我们应该怎么办呢?不要担心!小编为你解决大难题,
一、90后的困惑:脱发
不知从什么时候开始,脱发已经成为了不少90后人群最感到困惑的难题,其实这并不是个别现象。据统计,我国有1亿多人饱受脱发的困扰,多以男性居多。
不知道大家有没有这样的经历:早上起床转身一看,枕巾上有很多脱落的头发,或者洗澡之后梳头的时候,水池子布满了掉下来的头发,一根、两根、三根......简直惨不忍睹,令人无法直视!再看看自己日渐后退的发际线,真的非常焦虑不安!
随着社会的飞速发展,工作和学业压力越来越大,因此很多人养成了熬夜、不按时吃饭、缺乏锻炼等不良习惯,时间久了这些坏习惯对身体必然会造成一定的危害,比如:脱发、发福等。如果说男性脱发严重的话,大不了可以修剪成干练的光头,看起来聪明绝顶!
但是对于女性来说,掉头发简直就是“灭顶之灾”。如今在职场上,女性的压力并不比男性小,女性脱发的比例也逐渐增高,臭美的女生都喜欢染发、烫发等,如果头发比较稀疏,效果反而不好,更经受不起烫染这一番折腾。
如果你想要做出非常完美的发型,必须要有一头茂密的头发,这就要求我们正视脱发问题,及时改善和消除脱发现象。
二、脱发的原因
(1)先天因素
不知道大家对英国的乔治小王子有没有印象,他是一个非常可爱,且头发茂密的小男生。而当年,他出生时,大家都十分担心他的发量,因为他的爸爸的发量少的令人心疼。而脱发的一大重要原因就是遗传,基本遗传给男性,所以男性脱发的原因基本以遗传为主。
(2)后天因素
后天因素就非常多了,因为女性身体内雄性激素较少,因此脱发的人群比男性少,但是现在仍然有不少女性饱受掉头发的困扰。因为现在社会压力较大,而女性因为性别、二胎等因素的影响,压力变得越来越大,时间久了,就可能会出现脱发的症状。
三、掉很多头发怎么办
(1)缓解压力
现在网络上经常会出现“丧文化”等,都是因为现在社会压力较大,人不得不自己做出调整,以自嘲和负能量的方式,释放心中的压力,来保持心情愉悦。我们要记住,即使遇到再大的事情,也要保持好心态,做到劳逸结合,养成该吃吃该喝喝的好心态。
(2)饮食调整和习惯改正
如今,外卖平台如雨后春笋般不断冒出,有些人也变得越来越懒惰,一日三餐基本以外卖为主。但是外卖的饭菜往往不如自己动手做出来的干净,而且油分过大,对身体非常不好。而且有的人因为要熬夜工作,导致吃饭没有饭点,养成了不良习惯。我们应该按时进餐,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃油炸食品,并且要做到早睡早起,不熬夜!
(3)正确护理头发
如果你发现自己的头发掉落的过多,那么就要警惕起来了!这个时候一定要小心翼翼地护理好头发,在洗头发的时候用手指轻轻按摩发根处,不要蛮力搓揉。更不可以在脱发的时候染发和烫发,否则脱发的现象会变得越来越严重。
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