运动的意义 运动能带给你的几个好处
1、运动可以使我们更接近自然,接近自己本原,丰富社会交往,体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到了净化人们身心作用。
2、运动可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先,身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。有研究表明,体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极,不良情绪,消除或缓解精神紧张,体育活动除身体运动外,还常带有角色形式。尤其在比赛状态下,随着赛况的发展参加者的责任感,自信心,愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神,促进良好的生活习惯的养成。
3、活动是快速生活节奏的心理调节器,使人们的生活空间丰富多彩,舒缓现代社会竞争给人们的压力,使人们的心理空间宽阔而深邃。运动比赛可使人们在充分理解规则和遵守规则的基础上最大限度地发挥创造性,竞赛过程中可使人们享有公正、公平;同时体验团队协同、协力;体验和承受竞争的胜负情感。这些都对培养现代人公平竞争的意识,体验竞争中协作的意义,和培养协作的态度和意识是有积极的迁移作用。另外,通过体育竞赛对培养现代人积极进取的生活态度,培养遵纪守法、尊敬他人、胜不骄败不馁的性格与行为都有着良好的效果。具有运动员精神的人是现代社会所需要的。
4、运动可以优化消费结构,提高消费与生活质量。现代生活方式中有影响健康的生活行为,还有不合理的饮食习惯与营养结构,以及生活环境的污染和不太有利的安全措施等。从体育运动与以上行为的关系看,如果更多地了解体育及运动卫生,会更有助于克服饮食和营养,休息、环境、安全等方面的不良行为。
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榻榻米为什么这么硬呢? 因为是用木板来安装的
1、因为榻榻米上面都是用木板来安装的,所以也就像是木板床一样,没有下面铺床垫那样舒适。2、好处是对身体有益。榻榻米作为一种家居用品,其软硬适中的质地,对于儿童的骨骼发育,有着促进增长作用,对老年人相对脆弱的身体的恢复也很有好处。3、外观美观有创意:它的方正...
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学而时习之不亦说乎翻译 如何理解学而时习之
1、翻译:孔子说:“学到的东西按时去温习和练习,不也很高兴吗?有朋友从很远的地方来,不也很快乐吗?别人不了解自己,自己却不生气,不也是一位有修养的君子吗?”2、原文:子曰:“学而时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠,不亦君子乎?”3、注释:子:中国古代对有学问、...
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月亮为什么是圆的 具体原因讲解
1、有时我们看到的月亮是弯的,是因为地球在月亮和太阳之间,地球挡住了回部分太阳光,而没有挡住的太阳光就射向了月亮并被月亮反射,我们也就看到了不完整的月亮.当地球没有挡住太阳光,太阳光就照射到了整个月答亮,也就是完全的、圆圆的月亮了....
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功能眼镜和普通眼镜有什么区别? 讲解两种眼镜的具体区别
1、功能眼镜和普通眼镜的制造目的不同。2、普通眼镜是眼球去适应眼镜,度数年年升。功能眼镜可随环境的变化而自动调节功能,瞬间改变视觉感受保护人眼健康,达到“眼镜能自动调节功能去主动适应眼睛,同时提升视力”的效果。...