林心如最诱人人体图片曝光 保养少女身材秘籍介绍

37岁林心如教你养成20岁少女身材！林心如饰演的岳飞妻子李娃的剧中造型正式亮相。这位看起来青春靓丽的女子其实已经37岁，大家是否对她的身材叹为观止呢？

林心如，1976年1月27日出生于台湾台北，中国台湾女演员、影视制作人。1993年以兼职广告模特开始了演艺生涯；1994年因与郭富城合拍广告踏入演艺圈；1998年主演电视剧《还珠格格》“夏紫薇”一角走红，之后主演的电视剧《男才女貌》的收视率在同时段央视电视剧节目中排名第一，仅次于《新闻联播》。之后更相继参演了《半生缘》、《大祠堂》、新版《三国》、《美人心计》等电视剧。2013年出演电视剧《精忠岳飞》，饰演李孝娥一角。1999年11月，发行首张个人专辑《心跳》，2008年7月，签约飞乐唱片。2009年创办林心如工作室，2011年9月，第一部亲自制作及主演的电视剧《倾世皇妃》获同时段收视冠军，令林心如获得国剧盛典年度最佳制片人奖、优酷大剧盛典年度最佳制作人奖以及安徽卫视亚洲偶像盛典最佳明星制作人奖。2012年制作并主演的电视剧《姐姐立正向前走》获得关注。2014年7月，主演的惊悚电影《京城81号》以超过四亿的票房打破国产惊悚片记录。林心如出生于台湾一个中等小康之家。爸爸是个生意人，从事投资业，妈妈是家庭主妇。 林心如还有两个弟弟。林心如自幼父母离异，小学时为父母做起“红娘”，撮合两人在分开十多年后又重新和好。林心如的初恋是在16岁，初恋情人就是高中时的同学还是篮球队员。学生时代的林心如性格有些内向。1993年，因义气帮同学赚外快填模特公司表格，被星探发现成为广告模特，但是由于当时她只有17岁，所以父母并不赞成她进入这一行。林心如为了有时间接拍广告，和经纪人联合编故事向学校请假。最后事情穿帮，回到家就被母亲打了一巴掌。1995年接拍电影《校园敢死队》，1996年1月27日，林心如正式签约琼瑶的公司，从此林心如正式踏上了演艺之路。

37岁林心如教你养成20岁少女身材！林心如饰演的岳飞妻子李娃的剧中造型正式亮相。这位看起来青春靓丽的女子其实已经37岁，大家是否对她的身材叹为观止呢？

37岁林心如教你养成20岁少女身材！电视剧《精忠岳飞》正在紧锣密鼓的拍摄中，林心如饰演的岳飞妻子李娃的剧中造型正式亮相。乌发蓝衣的李娃看起来端庄娴淑，眉宇间的淡愁似乎在为丈夫忧心。剧照看来颇有韵味。最令人颇为惊讶的是，这位看起来青春靓丽的女子其实已经37岁，大家是否对她的身材叹为观止呢？

林心如与黄晓明携手出演的古装大戏《精忠岳飞》曝出一组新高清剧照，林心如所饰演的李娃端庄可人，与黄晓明所饰的英武的岳飞将军宛若天生一对。剧照刚出现，就有粉丝觉得林心如这次的扮相颇为眼熟，结果发现盘发束领的打扮竟与2002年《半生缘》中那个刚的顾曼桢十分相似，十年间，林心如丝毫未老，身材也如十年前的那样美丽动人。让我们一起来探讨一下她的好身材养成术吧。

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林心如瘦身秘笈：喝茶瘦脸1其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法。喝“山岚茶”，不仅她不再担心身材和大饼脸的问题，她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦，都取得了不错的减肥效果。建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿啦。不过喝茶消肿除了要注意用量外，一定不能加糖。

另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。林心如瘦身秘笈：矿泉水瓶当哑铃。在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。林心如瘦身秘笈：选择低卡食物。为了上镜头好看，演员都得维持低于标准许多的体重数字，不过，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天担心体态走样的问题！原来，在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

对于台湾小吃，像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等，她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说：“吃这个，不容易发胖”。当然啦！像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，则是她的拒绝往来户。观察她尽吃这些热量低的食物，要身材走样也很困难！可见林心如对自己的美丽多用心！林心如瘦身秘笈：睡前抬腿。在运动上，林心如没有什么运动健身的习惯，但是她会练习一种懒人健身法。做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上得赘肉。同时林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。林心如瘦身秘笈：释放压力。任何人都会有来自各个方面的压力，尤其是明星，林心如也是一样，她懂得释放自己的压力，让自己保持愉快的心情，这样对于健康与减肥都是非常有利的，林心如会跟亲人撒撒娇，或者常常卡拉ok，以释放自己的压力。林心如减肥心得：女人的美丽，不只是胸前“伟大”才叫美，身段比例也要恰到好处，对自己有自信、认真、健康，就很迷人。在她心目中，身材比例好，又有自信的郑秀文是最符合美女的形象了。