陈意涵素颜媲美十八岁 元气教主教你如何维持完美肌肤
元气少女陈意涵真的是娱乐圈的一股清流,三十多岁却依然像个少女一样过着自己想要的生活。单单从外表看,真的说是学生都有人相信。那么到底氧气少女是如何做到的呢?
就算是在镜头下,陈意涵大多数都是素颜的。她没有明星的架子,而是将最真实的一面展现给我们。我们也可以看到素颜的她皮肤状态真的非常好,白皙干净。虽然抗拒不了美食,也喜欢喝啤酒,可是身材也保持的非常完美。按照这样得吃法喝法,平常人早就面临着肥胖的威胁了。可偏偏陈意涵有着163的身高,体重只有45斤,听说体内的脂肪只有11%。
陈意涵可不是一个弱女子,热爱运动,每天早上都要晨跑。而且骑马,潜水,赛艇,每一样运动她都要参一脚。对于运动狂魔来说,哪天不运动就会觉得这一天缺少了什么。都说运动的人老的慢,看看陈意涵就知道了。每天的挥汗如雨换来的完美肌肤,让人还怎么好意思窝在家里看电视?因为比你美的都起床运动了,你还在等什么呢?
除了运动,在吃的方面也是有她自己的办法。陈意涵平时喜欢吃水果来代餐的,水果中的维生素对护肤有很大的帮助。大量的水分以及各种保湿因子对皮肤也是有保湿作用的。而且维他命C也是众所周知的具有美白的功效。还有鲜榨的果汁也是可以美容养颜的,在运动过后可以喝一杯。
陈意涵从来没让自己饿着,可是她却很少吃主食。经常会选择一些高蛋白低脂肪的东西,增加饱腹感,还可以提供能量。所以我们要开始动起来,为了能在以后的日子还能开怀的大笑不惧怕鱼尾纹,为了能活出自己年轻时候期待的样子。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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