辣妈霍思燕晒健身照 网友:女神还这么拼
近日,霍思燕在微博上晒出一组健身美照,照片中的霍思燕素颜在健身房苦练,做着平板支撑等各项运动。穿黄色短裤,白色运动T裇出镜,好身材一览无遗。
近日,霍思燕在微博上晒出一组健身美照,照片中的霍思燕素颜在健身房苦练,做着平板支撑等各项运动。穿黄色短裤,白色运动T裇出镜,好身材一览无遗。霍思燕附文激励自己:“三月不努力,四月徒伤悲。五月不努力,剩下半年徒伤悲。”
网友纷纷大赞霍思燕女神:“都孩儿他妈拉身材还是那么好。”“比我们优秀的人还比我们努力了。”“永远的女神,么么哒。”
大多数的妈咪都有产后肥胖的困扰,昔日的瓜子脸变成大饼脸,婀娜的腰身变成水桶腰....。.无一让人觉得沮丧而无奈。难道当了妈咪的人,都难逃肥胖一劫吗?其实不然,很多星妈产后恢复的苗条身材都惹人赞,来看看辣妈支招产后是如何瘦身的吧。
何时开始
如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
近日,霍思燕在微博上晒出一组健身美照,照片中的霍思燕素颜在健身房苦练,做着平板支撑等各项运动。穿黄色短裤,白色运动T裇出镜,好身材一览无遗。
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议,哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的,并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养,则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
减肥食物
在进行母乳喂养时,明智地选择广泛多样的健康食品,以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会建议,在进行瘦身计划时,也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应,所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时,每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 克富含蛋白质的食物),从而保持供应良好乳汁所必需的体重。
近日,霍思燕在微博上晒出一组健身美照,照片中的霍思燕素颜在健身房苦练,做着平板支撑等各项运动。穿黄色短裤,白色运动T裇出镜,好身材一览无遗。
跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可。研究人员发现,中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素,不能盲目吃减肥药瘦身,应该科学健康的瘦身,这样,新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。
茶疗将药与茶完美结合,能防疾病,能品茶趣,常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时,能在短时间内调节人体机能,帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。
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