喝牛奶可以美白吗 日常生活中的这些食物有助美容
俗话说“一白遮三丑”,夏天容易晒黑的季节,美眉们开始特别注重自己的肤色,那么日常生活中有哪些食物可以越吃越白呢?喝牛奶美白吗?下面来为大家盘点几种有效美白食物。
喝牛奶可以美白,但需要长时间坚持喝才会达到美白的效果。
一、牛奶美白的原理
虽然没有任何科学证据证明喝牛奶可以美白,但是已经有相关的营养学家指出:牛奶里面含有多种容易被人体吸收营养元素钙、钾、镁、维生素D等,长时间经常性的饮用,能通过有效的调理身体内分泌、促进体内的新陈代谢活动、细胞微循环等,防止细胞老化,从而达到美白的效果。
二、牛奶的其他作用
1,喝牛奶除了可以美白,也可以补充人体的微量元素,具有镇静安神作用。
2,老人家喝牛奶还能减缓骨质疏松、使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
3,幼儿喝牛奶也能促进幼儿大脑发育,它含有适合幼儿发育所必须的全部营养素,所以,小编觉得牛奶可以说是生活食品中最接近完美的食品,男女老少皆宜。
三、其他美白食物
1,在日常生活中具有美白效果的食品还有很多,例如:胡萝卜,因为β胡萝卜素能使皮肤变得柔软细致,使肌肤显得白里透红。
2,还有芝麻也能美白,因为芝麻里面含有许多的维生素E和矿物质,能阻碍色素的产生以及改善肠胃功能,间接起到美白作用。
3,柠檬也是一个不错的美白选择,高剂量的维生素C含量,可以内服也可以外用,方便简单,效果显著。
4,另外猕猴桃也是人们常选的美白食物,它里面富含维生素C,可以干扰黑色素的生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
美白吃出来,健康吃出来,有心则成。
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