怎么让皮肤变白变嫩 教你几个小妙招
皮肤白皙和嫩滑是每个女人都梦想的事情,但是有很多女人就是皮肤黄或者皮肤黑。那么,到底该怎么做,才会让皮肤变白变嫩呢?今天就教给大家几个非常有用的方法。
1、多吃水果
很多皮肤有问题的人,就是因为不喜欢吃水果,或者水果吃的太少了。其实很多水果里面的维生素的含量都超级多,这里成分对人的皮肤非常有好处。尤其是柠檬,它的美白效果很多人都知道。如果你怕柠檬太酸,可以喝蜂蜜柠檬水,这样效果也还蛮不错的。除了柠檬,还有苹果和草莓都可以起到美白的作用。
2、经常吃蔬菜
还有的人是非常典型的肉食动物,每餐都要吃肉,而且很讨厌吃蔬菜,这样吃久了就会导致皮肤有的地方会泛黄。所以要想拥有一个白白嫩嫩的好皮肤,你就要调整一下自己的饮食习惯。肉可以继续吃,但是一定也要吃足够分量的蔬菜。根据季节,选择当季的蔬菜吃,多吃一些叶子蔬菜会比较好。
3、饭前要喝一碗汤
很多女人的吃饭习惯其实是不正确的,她们总是吃完饭再喝汤,这样其实对身体不太好。正确的做法是在你开始吃米饭之前,就要盛一碗汤,在你吃饱之前就要喝下汤。这样做还可以让你感到饱一些,少吃一点米饭,保持一个好身材。不过不是所有的汤都有美白的效果,只有玉米排骨汤、山药排骨汤这些可以让皮肤变白。
4、养成一个好的休息习惯
很多女人的皮肤暗黄,是因为长期熬夜,睡得太少造成的。所以想要让你的皮肤又白又嫩的话,那么你就要改一改你糟糕的作息习惯。首先你中午的时候可以稍微睡上一会儿,可以让你的皮肤放松一下。然后晚上睡觉的时间在9点,对皮肤是非常好的。如果实在是没时间,那么在11点之前也要入睡。
5、一定要把脸洗干净
每个人的皮肤,让人第一眼看到的是就是脸,而脸部的皮肤也长期受到阳光的照射,非常容易被伤害。而且除了太阳,还有空气里的很多灰尘都会堆积在脸部的皮肤上。这些垃圾如果不清理干净,长期残留就会让皮肤变差。所以想要一个白皙的脸庞,那么就要把脸好好的洗干净,要用洗面奶进行深层的洁净。
6、每天坚持涂防晒
人的皮肤变黑,很大程度上是被太阳里面的紫外线长期影响的,所以防晒这件事情非常重要。其实,不管是阴天还是下雨天,太阳里的紫外线一直都存在,要想皮肤好,每天出门都需要擦一擦防晒霜。除此之外,夏天出门是一定不能懒的,夏天的光照更加强烈,所以防晒要涂的更加勤。
除了上述这些方法,还有一些招数也可以针对想让皮肤变白变嫩的。比如贴面膜,现在的面膜有保湿的,也有美白的。有一些大品牌的美白面膜效果就非常好,只要你坚持敷脸,皮肤会变得光滑细腻很多。不过,说了这么多,想要拥有一个好皮肤,这不是一天,也不是一个月就可以达到的。你需要一直坚持,做好所有的防护措施,才会真的有用的。
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