怎样拔火罐减肥 注意拔罐的频率很重要

拔火罐是生活中很常用的减肥、养生方式，这种方法对于减肥瘦身一般都比较有效，也不用花费过多的时间精力，所以，越来越多的人开始愿意使用这种方法来减肥。

我们对于减肥的执念有很多，绝食，运动，不吃晚饭等等。要知道脂肪并不是一天之内堆积而成的，想要短短几天就消耗掉自然也是不可能的。相对于这些不健康的减肥方法，火罐减肥也自然成为很多人的选择。下面小编就给大家介绍一下关于火罐减肥的方法。

一、拔罐减肥的原理

拔罐减肥不同于运动减肥和药物减肥。拔罐减肥的原理主要是通过强大的吸引力，刺激细胞，派出毒素。同时加快新陈代谢，促进肠胃的运动，使脂肪可以加快消耗，这样自然而然可以达到瘦身的目的。

二、具体穴位

背部：脾俞穴。穴位位于脾部，在此穴位上拔罐，拔火罐大约15分钟即可。腹部：中脘穴。穴位位于胸部与肚脐中间位置。拔火罐大约15分钟即可。腿部：血海穴，穴位位于膝盖部位，腿内侧，轻轻按到会有疼痛感。拔火罐15分钟。足三里穴。位于小腿外侧，距离膝盖四指宽处。拔火罐15分钟。

三、适合人群

尝试过节食，运动，药物减肥都无效果者。以及生完孩子想减肥的妈妈们可以尝试一下。胳膊，腿臃肿，以及有小肚腩的可以试一下。

四、注意事项

要有良好的生活习惯，晚上八点后尽量不要再吃东西。一周之内可以选择一两天过午不食。少吃高脂肪高甜类食物，饮食保持清淡。多运动，保持健康好身材。

五、适合吃的食物

多吃海带等含碘的食物，还有谷物玉米芝麻等富含维生素E的食物。拔罐减肥时还应该适当摄入含钾的食物，比如香菇紫菜银耳等食物。