吃一个月水煮菜能瘦多少斤 原来效果这么好
减肥对女生来说是家常便饭的事,可能今天因为和好友聚餐很开心,一不小心多吃了,明天就叫着要减肥了,也可能因为喜欢的衣服没合适的码要减肥。所以今天就说说减肥这件事。
如果说一件一个女生坚持很久都不会忘记、没有放弃的事情,我想那可能就是减肥这件事了吧!不管是胖的,还是瘦的女生都不会忘记的事就是减肥。
胖的女生要减肥,希望有个好的身材,可以随意的买喜欢的好看的衣服,可以自信的跟喜欢的人大声的说我喜欢你;瘦的女生更要减肥,要保持好身材,不能让身体走样,所以说减肥是女生的大事,甚至很多时候比化妆还重要,因为一胖毁所有啊。
那女生一般都是怎么样减肥的呢?运动减肥,这种减肥方法除了本身就很喜欢运动的女生能一直坚持,大部分不爱运动的女生都只能坚持几天就找理由放弃了。还有一种就是节食减肥法,这种是大部分女生减肥首先考虑的,因为比起每天运动,每天少吃点儿还是很容易做到的。
节食减肥又分很多种,比如少食多餐,不吃晚饭,每餐只吃一点点,不吃主食,吃菜只吃水煮菜等等特别多的方法,我们今天就说说只吃水煮菜减肥法效果如何。
减肥首先要做的就是给自己设定一个时间,在这个时间段预期要做到什么样的效果,所以今天就给大家说说吃一个月水煮菜预期能减多少斤。吃水煮菜减肥就是每天吃的菜都是用白水煮开,然后什么都不放,不放盐,不放油,隔绝一切调料,配合一点主食,这样简单的一餐连续吃一个月能减肥5斤左右哦。
但是这样的减肥方法是不健康的,不建议女生这样减肥,对女生的身体不好。
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