腹部按摩减肥手法 每天一分钟让你瘦下来
让上学或上班的女生比较苦恼的就是每天坐着,除了中午吃饭和上厕所,其余时间真的是动也不动,这样的情况下腹部的位置总司比较胖,堆积的脂肪比较多,那我们如何减掉呢?
女生肚子较胖是很常见的现象,因为女生普遍不热爱运动,不像男生一样不是喜欢打篮球能每天能跑上个几千米,就是喜欢健身,总之女生就是没有男生那么喜欢动。女生每天觉得最幸福的是就是能躺在床上或坐着追个剧,刷刷淘宝,逛逛八卦网站等,久而久之肚子上的肉就比较多了。那女生该如何减掉肚子上的赘肉呢?
其实减肚子上的赘肉的方法很多,大部分人都喜欢采用跑步减肥法,但跑步减肥减的是全身的,没有针对性,而且还要坚持时间很长才能见效,跑步减肥还容易导致腿长肌肉,总之就不是个好选择。还有就是跳绳减肥,这个方法是可以的,但是呢比较耗时,还要找个宽敞的室外,也不是很简便。
那难道就没有个既简单又效果好的减肚子的方法吗?当然有哦,接下来接给大家介绍一种简单还不耗时的方法。
那就是按摩。按摩我们都知道,当我们很累的时候做个按摩能让我们放松身心,快速的恢复体力,还能打通我们身体郁结的地方,好处特别多,效果也特别好。那你知道腹部的按摩要怎么做吗?快学起来吧!
首先要在肚子上抹上精油或乳液,因为我们的皮肤比较干,如果不涂抹东西对皮肤不好,然后就把双手交叠放在肚脐上,先逆时针的转动30圈,在顺时针转动30圈,之后用手把左侧的肉往右侧拨过来,相应的把右侧的肉往左侧拨,这两个动作重复3组,坚持两个星期效果就很明显了。
这么好用的方法你学到了吗?快动手做起来吧!
-
湿热型肥胖如何减肥 教你有效瘦身的方法
肥胖的出现给我们造成了很大的烦恼,所以我们要想办法来减肥才行,肥胖的类型有很多种,湿热型肥胖是我们常见到的一种肥胖类型,对付湿热型肥胖我们可以采用哪些方法?肥胖是困扰很多人的一种疾病,可以说现在有一半的人群是属于肥胖的。虽然胖的人有很多,但是导致肥胖的原...
-
爬山和跑步哪个减肥好 你了解这两项运动吗
很多人都因为太胖了想要减肥,也有的人是想让自己健康一点而去减肥,那么爬山和跑步哪一个减肥效果好呢?我们就一起来分析一下它们对减肥效果的影响吧。想要减肥我们可以通过注意饮食来减肥,例如吃清淡一点。我们还可以通过运动来达到减肥的效果,跑步是我们常用的一个...
-
吃三天苹果真的可以减肥吗 科学有效的方法
快速减肥是所有女生梦寐以求的,比如苹果减肥法,就得到了许多女生的信赖,那么今天就为大家解答吃三天苹果真的可以减肥吗?以及如何才能快速健康的减肥?又到了小姐姐们努力减肥的季节,减肥这个经久不衰的话题又热门起来,夏天的连衣裙那么美,肥嘟嘟的自己可配不上它,许多小...
-
怎样才能很瘦 七大小秒招让你秒变骨感美女
你还在为如何才能变得很瘦,怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天减肥瘦身编辑就为你推荐7种速效减肥妙招,帮助你达到快速减肥的效果,让你拥有苗条的令...你还在为如何才能变得很瘦,怎样才能寻找到一种快速减肥方法而烦恼吗?今天减肥瘦身编辑就为你推荐7种速...