11个上班减肥的技巧 让你疯狂瘦

想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下牛人总结的11招减肥秘笈，学进去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。

想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下牛人总结的11招减肥秘笈，学进去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。

1、与女士一起吃饭

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2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感

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3、避免边吃饭边看电视

4、把食物切碎

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5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢

6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖

7、不在办公桌上吃午餐

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8、摄入橄榄油

9、吃西红柿

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10、加点醋

11、每天半匙肉桂粉

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