喝水人会胖吗 这些知识点你牢记了多少

生活中我们都需要喝水，水是人体里面的重要组成部分，缺少这个部分人的生命可能就会受到危险，现在很多人都说喝水会导致人长胖，那么这种说法是否正确呢？

人体里面是离不开水这一重要组成部分的，每当人们口渴的时候都需要及时给身体补充足够的水分，如果缺少了这个部分人的生命健康就会受到严重危险。现在很多人都说如果喝水的话可能会导致人的身体体重增加不少，那么到底喝水会不会导致人长胖呢？现在很多人都对这种说法保持不一样的意见，那么接下来我们不妨一起来相互讨论一下。

一、喝水是否会导致人体重增加

水是人体里面的重要组成成分，它可以帮助我们调养好自己的身体，促进身体里面一些物质的新陈代谢，帮助我们调整内分泌的状况，生活中确实有些人的肥胖是由于喝水导致，但是具体情况还是要根据个人的体质来判断，所以说关于喝水会导致长胖这种说法存在一定的片面性，有时候需要我们根据实际情况加以甄别才行。

二、什么情况会导致人体重增加

1、摄入太多的热量

人的身体如果摄入了太多的热量，就会导致很多脂肪不断堆积在人体里面，这样就会导致人的体型看起来又肥又胖，所以有时候吃东西的时候要格外注意，热量高的食物不要吃太多。

2、蛋白质导致的

要知道有时候人体里面摄入的蛋白质含量也会导致人的体重发生相应的变化，这种情况在生活中也是常常遇见的，也就是我们常说的虚胖现象，针对这种情况出现，我们必须采取相应的措施。