瑜伽垫该如何选购 四大点需注意
越来越多的人开始练习瑜伽了,而在练习瑜伽的过程中,瑜伽垫起了很重要的作用。对于初学者来说,该如何选购瑜伽垫才能更有利于她们健身呢?今天小编就来为大家介绍一下。
瑜伽,在近年来受到了大家的青睐,为了健身,不少的女性朋友都加入到了瑜伽的练习当中来了。那么,对于初学者来说,该如何选购瑜伽垫呢?今天小编就带大家来深入了解。
选购瑜伽垫首先要看的就是它的材质。目前在市场上主要流行的瑜伽垫材质一般是PVC,TPE和EVA,一般建议初学者选购前两种材质的垫子。PVC材质的瑜伽垫属于中端的产品,这种材质的垫子价格比较实惠。而TPE材质的瑜伽垫是属于环保型的,可以回收再利用,这种材质的垫子比较有弹性,且防滑效果好,又比较容易清洗,重要的是它的抓地力也比较强。
除了看材质之外,垫子的厚度也是不可以忽略的一点。一般的瑜伽垫厚度是在一点五毫米到八毫米,市场上售卖的瑜伽垫一般是3.5毫米,5毫米或者是8毫米的厚度。对于初学者来说,建议选购厚一点的,六到八毫米厚度是比较适宜的。
除了看垫子的厚度之外,也要看它的种类。瑜伽的种类分为很多种,不同种类的瑜伽对于垫子的要求也是不一样的,所以初学者在选购的时候也需要要注意到这一点。
如果你所练习的瑜伽是以柔软为主的,这种瑜伽动作很多都是需要练习者坐在垫子上练习的,对于垫子的选购,应该选择厚一点的,材质较柔软的。如果初学者练习的是力量型的瑜伽,又或者是其他动作比较大的瑜伽种类时,则需要选购薄一点和硬一点的瑜伽垫,这样才有利于你去施展动作。
除了以上几点之外,在选购的时候还需要注意垫子是否有异味,因为在练习瑜伽的时候,锻炼者的身体与瑜伽垫是亲密接触的,如果垫子有异味,对于你的身体是会有不好的影响。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
-
酵素减肥的效果 带您来多加了解一下
酵素减肥是一种非常流行的减肥方式,这是一种生物酶,在体内能够起到催化作用,加快脂肪的代谢,使我们快速瘦下来且不反弹。下面我们就为您来介绍一下酵素减肥。酵素近些年来常备用于美容美体产品,它的减肥效果很好,不用节食,不用大量运动,每天按照一定剂量喝一些就能够减...
-
肉毒素是什么 内部人士为你解答除皱奥秘
1990年,美容界爆发“Botox革命”,“Botox”又称为肉毒素,什么是“肉毒素革命”?“肉毒素”是什么东西?有何用处?今天小编就为大家解密“肉毒素”。肉毒素,学名肉毒杆菌内毒素,是由肉毒杆菌在繁殖的过程中所产生的一种毒素,具有很强的神经干扰作用。因为其具有达到的神经...
-
健身房跑步机怎么用图解 避免这些误区
都说冬季是屯积脂肪的好时间,不过为了能够保持完美的身材,自控能力强的健身达人还是选择去健身房好好做运动。那么健身房里的跑步机应该怎么正确使用呢?对于现代人来说,减肥比较健康的方法就是运动锻炼了,这也是为什么健身房行业兴起的原因,在健身房中跑步机是比较受...
-
拉力器的正确使用方法 让你练出完美身材
拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械,不仅可以锻炼胸肌背阔肌等肌肉,还可以锻炼胳膊大腿上的肌肉,功能是非常广泛的。今天小编就告诉你拉力器的锻炼方法。人们的生活越来越好,自然就要求高的生活质量,也就追求健康的生活。健康的生活都需要从运动开始。无论是减...