健身为什么会上瘾 健身上瘾的三种原因详解
1、迫不得已的坚持:
已经对健身训练上瘾的人必然是在健身领域有了一定成就的人,1年的时间,只要不是去健身房打酱油,很大程度上都可以练出一副肌肉身材,先不要忙着反驳,如果屏幕前的你用一年的时间都没练出肌肉,那可能是没用对训练方法。
很多健身者会称健身训练为“入坑”,所表达的意思自然是不好爬出来,因为要想保持肌肉身材就必须持续力量训练,并为增肌源源不断地“投资”。若停止训练,肌肉身材便不复存在,这就会形成一种健身者对健身上瘾的假象,其实多数健身的人保持训练只是为了肌肉迫不得已罢了。
2、不满足于现状:
永远不满足于现状,这同样是一种人性,也是人类发展的重要驱动力,对于许多健身的肌肉男来说也是一样。说白了就是争强好胜,不要看健身房的力量区表面上风平浪静,其实却有一股攀比的力量在暗流涌动,肌肉男们大都在互相较着劲,比力量、比肌肉围度、比深蹲、比硬拉卧推。
当然,坚持训练也不全是因为肌友们互相较劲,更有发自内心对健身的热爱,健身1年后,已经不再是一个懵懂的新手,对健身增肌也有了一定的认识,所以不断地超越自我,追求更大的肌肉围度,这才是真正的对健身上瘾。
3、为保持良好的生活习惯:
理性并深谙事物本质的人,能够轻易判断出正在坚持做的这件事情(健身)是一种没有回报的白白付出,还是一种在未来会得到丰厚回报的投资,而健身训练恰恰正属于后者。
健身1年后既可以保证身体的健康发展,又能提升人的身体素质及外在形象,可谓是一石二鸟,除此之外,健身训练更是一种约束,能培养健身者的自律,坚持健身就等于持续保持优秀。
-
减肥能不能吃李子 减肥期间可以吃李子吗
1、减肥期间可以吃李子,但是应该有量的限制,建议每天吃李子不要超过两次,每次不要超过80克。2、李子含有丰富的维生素c以及含有大量的微量元素,非常适合所有的人以及减肥的人食用。3、但是李子也含有一定的热量,如果吃李子过多会导致热量过剩,容易引起人的肥胖,对减肥...
-
躺着怎么瘦肚子 如何躺着瘦肚子
1、躺着减肚子的方法是做仰卧起坐,另外还可以通过做端腹运动的方法改善。2、如果肚子比较肥胖,很有可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的,有可能是缺乏运动锻炼所引起的,如果想要躺着减肚子,可以做仰卧起坐以及端腹运动,能够消耗和脂肪和热量,有助...
-
减肥能不能吃牛排 减肥期间可以吃牛排吗
1、减肥期间可以吃牛排,牛排是一种热量较低的肉类食品,相对于其他肉类脂肪含量较低,不会导致脂肪在人体内囤积,引起发胖症状。2、牛排中的蛋白质属于优质蛋白质,可以有效的把人体内的热量通过锻炼转化成肌肉,可以有效的减少人体内热量堆积引起的肥胖。牛排还含有多种...
-
螃蟹的热量高吗 螃蟹热量高不高
1、螃蟹的热量不是很高,100克可食用部分热量是160大卡,每100克蟹黄中胆固醇含量在450克左右。2、因此,吃螃蟹不能光吃蟹黄,会导致热量摄入过多,导致发胖。螃蟹含有蛋白质,脂肪,胆固醇,碳水化合物,微量元素等营养成分,每100克螃蟹中还含有大约56克的硒元素,经常食用,可以提...