一杯橙汁的热量 一杯橙汁卡路里大约是多少
健身2.3W
1、每100毫升橙汁的热量是45大卡。一杯橙汁容量为200毫升左右,热量大概90大卡。属于一种低热量的饮品,摄入体内之后不会引发肥胖现象,可以放心饮用。
2、而从营养学的角度来讲,橙汁中的果酸、果糖、维生素c的含量非常丰富,能够促进食欲,而且可以增强人体的免疫力,能够软化血管、降低血压、降低血脂。
3、但是需要注意,摄入过多会使酸性物质刺激胃黏膜,引发反酸现象。
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