人一般瘦几斤看得出来 男人女人减掉多少体重才能直观看出差别来
1、女性显瘦减肥参考体重:3.57KG,男性显瘦减肥参考体重:4.10KG。
2、据相关研究人体是否显瘦主要看“脸”,脸型的变化又跟身高与减掉的体重有关。由此我们得到一个公式:需要减掉的体重N(千克)=BMI*H^2(身高的平方,单位:米)。这个BMI值(单位:千克/平方米)就是描述脸型变化差异的常数,据统计当男性的BMI值大于1.34女性大于1.31时,人的脸型变化才能被别人察觉出来。
3、由此可得:一位1.75米的男性显瘦需减掉1.75^2*1.34=4.10千克(也就是8斤2两)时才能看出差别来;而一位身高1.65米的女性需要减掉1.65^2*1.31=3.57千克(也就是7斤1两)时才能看出差别。
-
醋的热量高吗 醋的热量高不高
1、醋的热量不太高。2、食醋的主要成分是醋酸,食醋中所含醋酸的量也不同,一般大概在5~8%之间。100g醋的热量才10大卡,热量非常低。还含有钙、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素及盐类等对身体有益的营养成分,其中100g醋含钙550mg,钙含量比牛奶高很多。...
-
莲藕的热量 莲藕的热量分析
1、莲藕的热量并不高,每一百克莲藕的中含不到70大卡的热量,摄入体内之后这些热量一般并不会过量的转变成脂肪,不会形成肥胖现象。2、而从营养学的角度来讲,莲藕之中的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙离子、磷离子的含量比较丰富,可以促进新陈代谢,能够在一定程度上增加骨骼...
-
减肥能不能吃米饭 减肥可以吃米饭不
1、减肥一般可以吃米饭,但是在吃的时候一定要适量,不可以一次性吃太多。2、米饭是日常生活比较常见的主食,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、矿物质以及维生素,每天适量的吃一些米饭,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助,而且米饭中的钙元素也比...
-
牛肉怎么做减肥 减肥的时候如何吃牛肉
1、可以做炖牛肉。每100克炖牛肉只有162卡路里。这也是一种高脂肪、低热量的食物。摄入人体后,不会导致肥胖。2、牛肉本身的热量相对较低,吃牛肉也可以起到减肥的作用。在选择牛肉时,尽量选择牛的后腿肉,然后做成风干牛肉。每100克风干牛肉只有170卡路里,也是一道...