朴信惠减肥方法是什么 看她是如何瘦身的
韩国明星朴信惠一直属于微胖美女,不过从她去年演的电视剧《Doctors》中,我们发现她好像变得特别瘦。那么今天小编就带大家看看她是如何苗条的。
每到夏天,不少妹子就开始烦恼起来。在这热得不得不露出腰和腿的季节,拥有一身肥肉实在是很痛苦。看到商场里一件又一件美丽的衣服,再看看自己的身材,脑子里总会不断蹦出两个字:减肥!减肥!减肥!要想要拥有信惠姐姐一样的好身材,穿上时髦的衣服,那么首先就来好好学学她的减肥方法吧。
第一,减肥的必经之路,就是运动。适当的运动不仅会让你快速地甩掉赘肉,还可以帮你释放压力,保持心情的愉悦。除了要经常进行跑步之类的有氧运动外,还需做腰腹训练等无氧运动。两者相结合,才可以使你在减脂的同时,拥有完美的曲线。另外,你要不断变换运动方式,比如多练减肥操和瑜伽。这样做的好处就是不会产生枯燥情绪,时刻保持新鲜感。
第二,要保持合理的膳食。很多人减肥失败的原因就是在面对美食诱惑的时候没有丝毫抵抗力。可是,一个人身上的肉多半都是因为“吃”,控制住自己吃东西的念头,就等于从源头解决了问题。
在选择食物的时候,要尽量选清淡的,避免脂肪含量过高的。多吃水果蔬菜,少吃肥肉和油炸食品。此外,食用红豆薏米熬成的粥,经常喝苦瓜汁,也能带来意想不到的好处。薏米具有祛除湿热,调节消化的功能,苦瓜汁不但能清肠道,还能养颜。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
-
袁莉性感大片曝光 火辣身材挑战视觉
导读:影视明星袁莉,不但在银幕上塑造了各类千娇百媚的形象,现实生活中其吹弹得破的皮肤也是让大家艳羡。导读:影视明星袁莉,不但在银幕上塑造了各类千娇百媚的形象,现实生活中其吹弹得破的皮肤也是让大家艳羡。影视明星袁莉,不但在银幕上塑造了各类千娇百媚的形象,现实...
-
身为易胖体质的杨紫居然瘦了!揭秘背后隐藏的故事
杨紫尝试过各种各样的减肥方法,自残式断食法、一天只吃一餐、运动等等,效果都不是特别明显。但是这段时间,从路人抓拍发现杨紫是真的瘦了,杨紫究竟做了什么?今日杨紫微博晒出了与张一山和秦俊杰的照片,引来粉丝羡慕,男闺蜜和男友都有了,简直是人生赢家。细心的网友发现...
-
赵丽颖减肥方法 带你健康快速变瘦
赵丽颖是大家都很喜欢的影视明星,她的身材是非常纤瘦的,这是因为她有一套属于自己的减肥方法。今天就来了解一下赵丽颖减肥方法,让你也能拥有明星身材。明星的身材都是非常令人羡慕的,不仅凹凸有致,而且非常纤瘦。明星也是人,她们想要保持好身材也是会用到一些方法的...
-
颖儿瘦身后变身性感大美人 减肥方法简单轻松神助攻
你能想象的到曾经140斤的颖儿用了6年的时间将自己瘦了下来吗?这个女孩子对自己多狠啊,曾经好几次就因为瘦到排骨都出来被捧上了热搜,让我们看看她是如何减肥的。首先就是在吃的方面,要远离一切的点心。无论是面包还是香肠还是水果派之类的,快点戒掉。这些高卡路里,高...